Mới đây, Lan Phương chia sẻ về trải nghiệm cũng như kinh nghiệm bản thân khi trải qua cảm giác căng thẳng từng ngày, từng giờ, đôi khi là từng phút.

Đáng chú ý, nữ diễn viên viết trong bài viết: “Bạn cảm thấy luôn phải nỗ lực “giải thích bản thân”, vì họ luôn biết cách đánh tráo, hoán đổi từ ngữ, dùng ngôn từ gây áp lực, giải thích mập mờ, lặp đi lặp lại điều mà bạn tin chắc là không đúng nhưng dần khiến bạn nghi ngờ chính mình và thấy mình sai.

Nếu bạn sống với ai mà ngày nào cũng phải “giải thích cho họ hiểu mình không làm quá, không yếu đuối, không bị điên”, đó là mối quan hệ hoàn toàn không lành mạnh…”. 
Lan Phương đáp trả khi bị chỉ trích than vãn sau ly hôn chồng Tây
Đáng chú ý, có netizen đã để lại bình luận: “Khi nào còn lên mạng xã hội than thân trách phận, đổ lỗi thì còn khổ về tinh thần nhiều. Buông bỏ và đừng đổ lỗi một phía, lúc đó mới thật sự an yên”. 

Phản hồi ý kiến này, nữ diễn viên 8X cho rằng: “Bạn có thời gian bình luận thì nên đọc kỹ bài đi ạ. Chưa đọc kỹ, chưa hiểu thì mình nghĩ là không nên phán xét”. 

Trước đó, Lan Phương chia sẻ lại hành trình tự chữa lành chính mình mà cô đã trải qua khi quyết định ly hôn. Đầu tiên, đó là nhận ra và gọi được tên của vấn đề.

“Điều nhận ra thật sự đau đớn vì bản chất việc đó phức tạp và đi ngược lại rất nhiều giá trị tôi đang từng tin tưởng suốt cuộc đời. Cả cuộc đời các bạn ạ, cho đến tháng 3 năm nay”, nữ diễn viên trải lòng.

Nữ diễn viên Thương ngày nắng về cho biết, khi đã quá sức chịu đựng, cô quyết định đi khám bác sĩ tâm thần để được điều trị.
Lan Phương chia sẻ về hành trình tự chữa lành sau biến cố hôn nhân
“Được chẩn đoán rối loạn lo âu nặng và trầm cảm nhẹ. Tôi không uống thuốc vì đang cho con ti sữa mẹ. Tôi cũng biết, kể cả có uống thuốc nhưng nếu nguồn gốc căng thẳng vẫn quanh mình thì sẽ không bao giờ hết được, nó chỉ được khống chế tạm thời thôi.

Rồi tôi đi gặp 3 nhà trị liệu tâm lý vì đã tự hiểu khá rõ vấn đề của mình nên mỗi người tôi gặp 1 buổi thôi nhưng cũng đều rút ra 1 điều quan trọng cho chính mình khi tự chữa lành”, cô viết trên trang cá nhân.

Sau đó, cô dành thời gian cho bản thân như đọc sách, kiên nhẫn, cảm nhận điều tốt đẹp và tập trung vào hiện tại như con cái, công việc…