Nước dừa là thức uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng uống được, dưới đây là 6 nhóm người không nên uống nước dừa.

Nước dừa có nhiều lợi ích, từ đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, đến khả năng chống ung thư nhờ hàm lượng chất manno oligosacarit và chất xơ.

Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang tin y tế WebMD cho biết, nước dừa cũng có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm tình trạng kháng insulin. Nó cũng làm hạ huyết áp cao và tốt cho đường ruột. Chất manno oligosacarit trong nước dừa cũng có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên, một số người không nên uống nước dừa:

Người bị tiểu đường

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn thông tin đăng trên trang TOI cho biết, nước dừa chứa đường tự nhiên, thường khoảng 6 -7 g trên mỗi khẩu phần 200ml. Mặc dù lượng đường này ít hơn so với nước ép trái cây hoặc nước ngọt, nhưng nó vẫn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin, lượng đường tự nhiên này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu, đặc biệt nếu tiêu thụ thường xuyên hoặc với số lượng lớn.

Ngoài ra, một số loại nước dừa đóng gói có thể có thêm đường, khiến chúng càng nguy hiểm hơn cho việc kiểm soát đường huyết.

Nếu bạn đang kiểm soát bệnh tiểu đường, tốt nhất nên hạn chế/tránh uống nước dừa hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác định lượng nước dừa an toàn cho chế độ ăn uống của bạn.

Nước dừa tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng uống được

Người bị rối loạn thận

Nước dừa rất giàu kali, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng dịch và chức năng tim. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh thận mạn tính (CKD) hoặc suy thận, lượng kali nạp vào cơ thể quá cao có thể gây nguy hiểm.

Khi thận không thể lọc kali hiệu quả, kali sẽ tích tụ trong máu, dẫn đến tăng kali máu – tình trạng có thể gây yếu cơ, buồn nôn và thậm chí là rối loạn nhịp tim, đe dọa tính mạng. Nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào liên quan đến thận, đặc biệt là ở giai đoạn từ trung bình đến nặng, nên tránh hoặc hạn chế nghiêm ngặt việc sử dụng nước dừa.

Trước khi phẫu thuật

Nước dừa có thể cản trở việc kiểm soát huyết áp và đường huyết trong và sau phẫu thuật. Hãy ngừng sử dụng nước dừa ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.

Người bị dị ứng với dừa

Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang tin y tế WebMD cho biết, tránh dùng dừa nếu bạn bị dị ứng với dừa. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu gặp phản ứng dị ứng nghiêm trọng như ngứa, nổi mề đay, khó thở.

Người huyết áp cao

Nước dừa thường được biết đến là thức uống tốt cho tim mạch do hàm lượng kali cao, có thể giúp hạ huyết áp bằng cách chống lại tác dụng của natri.

Tuy nhiên, chính lợi ích này có thể trở thành nguy cơ đối với những người đang dùng thuốc điều trị huyết áp, đặc biệt là thuốc ức chế men chuyển ACE hoặc thuốc lợi tiểu giữ kali.

Các loại thuốc này vốn đã giúp cơ thể giữ kali và việc bổ sung thêm nước dừa có thể khiến nồng độ kali tăng quá cao (tăng kali máu). Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau ngực, buồn nôn, yếu cơ hoặc nhịp tim không đều.

Nếu bạn đang kiểm soát tăng huyết áp (huyết áp cao) bằng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi uống nước dừa thường xuyên. Mặc dù nó có thể giúp ích trong một số trường hợp, nhưng việc sử dụng không có sự giám sát có thể gây ra các biến chứng.

Người bị tăng kali máu

Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Đừng uống nước dừa nếu bạn có lượng kali trong máu cao.